人生需要挑戰，但是敢于挑戰需要勇氣。這天我們帝蒙德大家庭參與了蘇州三山島的野外拓展訓練。其中令我感慨***深的就是登山速降，速降也稱之為崖降，利用繩索由巖壁頂端下降到地面，對于一個恐高的我來說，這無疑是可怕的挑戰。

從雜草叢生的階梯上艱難的一步一步走向了山頂的高處，站在幾十米高的峭壁，往下一看，一陣眩暈，雙手不停冒汗，兩腿像定住了一樣，無法挪動步伐。面對這座只有在電視上才見過的懸崖，腰系一根那么細的繩索，沒有任何保護往下走，想想都恐怖之極。就在我做著強烈的心里斗爭時，教練已做好了降落準備工作，只見繩索一頭栓在欄桿上，另一頭被扔了下去。一個安全帽一副手套，裝備如此簡單。

隨后隊長一馬當先進行了降落，開始躍下的那一刻，教練都傻了，手里的繩索快的都拉不住，站邊上的我看到更是心跳加速，呼吸急促。下一個就是我了，這個時候不管多害怕多無助，我都得硬著頭皮上了，因為身后已無一人。我緩緩移步到懸崖邊，默默地轉過身，只聽一聲下吧，腿就哆嗦到不行了，背對萬丈懸崖，抓在手里的繩子又握緊了幾分，剛剛還覺得只是一根細細的繩索，此時卻成了唯一的救命稻草。

久久定住不動的我，始終沒有勇氣跨出第一步。我抬頭看向教練，多希望他能把我拉上去，對我說你不用下了，可是這種希望卻成了泡沫，教練的一把助推，我直接掉了下去，瞬間整個人靈魂都嚇沒了，耳邊充實著自己的尖叫聲。當好不容易踩到了第一塊石頭后，才稍稍平復了一點，可還沒站穩呢，繩索突然又往下放了，整個人都左右搖晃，下落的速度很快，手和腳都不受控制，突然一個側翻，整個人掛在了半山腰上，我完全不敢低頭看下面。只聽伙伴們在下面大聲的鼓勵我加油，于是我鼓起勇氣心里默念我可以的，我一定可以的！

經歷了如此驚險的一幕，我的心里反而更淡定了一點，既然翻過來了我一定可以下去的。擺好姿勢，一點一點開始慢慢往下落，過了半山腰，自己也慢慢開始找到了下降的感覺，動作也開始越來越標準了，在落到地面的那一刻，全身都大汗淋漓，驚險之余還是很慶幸自己堅持了挑戰，也許只有經歷過了才是真實的，難忘的。其實速降并不可怕，掌握好速降的動作要領，調整好緊張的心情，相信自己可以克服一切困難和心理障礙，只要鼓起勇氣，大膽嘗試，將獲得一份全新的體驗。

在這次的拓展訓練中，我發現不是每件事僅憑個人能力就能贏得成功的，往往團隊的支持和鼓勵才是前行的動力，希望我們都能把拓展學習所得融入到工作中，為帝蒙德發展貢獻新力量，創造新輝煌！